Table of Contents
جیسے جیسے سردی آتی ہے ، خشک ، سرد موسم نہ صرف جلد پر تباہی مچا دیتا ہے۔ کھوپڑی بھی بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے ، اس کی بنیادی وجہ خشک موسم ، کم ہائیڈریشن ، خارش والی سردیوں کی ٹوپیاں کا مسلسل استعمال ، اور دیگر مختلف عوامل کی وجہ سے۔ بہت سے لوگ اپنی جلد کو مختلف قسم کے موئسچرائزر اور کریموں سے ہائیڈریٹ کرتے ہیں ، لیکن کھوپڑی کو نظرانداز کردیا جاتا ہے ، اور اسے موسم سرما میں صحت مند رکھنے کے لئے ، کچھ اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ مضمون سرد مہینوں کے دوران آپ کی کھوپڑی کو صحت مند رکھنے کے لئے کچھ مفید نکات فراہم کرتا ہے۔
1. گرم تیل کا علاج
اس علاج میں ، گرم تیل کٹیکلز کھولتے ہیں ، جو گہری پرورش اور نمی کے لئے جذب کو بڑھا دیتا ہے۔ یہ صدیوں پرانے علاج سے سوھاپن ، تپش اور ٹوٹ پھوٹ کو کم کرکے کھوپڑی کو تقویت ملتی ہے۔
2. کھوپڑی کا مساج
_updates.jpg)
خون کے بہاؤ میں اضافے کے ساتھ ، یہ طریقہ follicles کی پرورش کرتا ہے ، سوھاپن کو حل کرتا ہے اور خشکی کے ساتھ معاہدے کرتا ہے۔ یہ تناؤ سے بھی راحت دیتا ہے اور چمکدار ، صحت مند جڑیں مہیا کرتا ہے۔
3. exfoliation
اس عمل سے اضافی تیل ، اسٹائلنگ کی مصنوعات ، پسینے اور جلد کے مردہ خلیوں کی تعمیر کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے جو بالوں کے پٹکوں کو روکتے ہیں۔ یہ تیل کی پیداوار کو منظم کرتا ہے ، خشک ، فلکی اور خارش والی کھوپڑی سے آسانی فراہم کرتا ہے۔
4. گرم شاور سے پرہیز کریں
گرم شاور کھوپڑی کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس سے یہ خشک ہوجاتا ہے اور جلن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ سردی کے سردی کے دن گرم شاور کو ترسنے کے باوجود ، اپنے بالوں کو ہلکے پانی سے دھونے اور شیمپو اور کنڈیشنر کو نمی بخش بنانے کو ترجیح دیں۔ ایک اچھا شیمپو اور کنڈیشنر کھوپڑی کو صحت مند رکھتے ہوئے نمی میں لاک کرنے کے لئے بالکل مل کر کام کرتے ہیں۔
5. سلفیٹ فری شیمپو اور کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہوئے
سلفیٹ فری شیمپو اور کنڈیشنر کا رخ کرنا آپ کی کھوپڑی کے لئے عجائبات کا مظاہرہ کرسکتا ہے ، کیونکہ وہ نرم ہیں اور کھوپڑی کے پییچ کو متوازن رکھتے ہوئے سوزش ، سوھاپن اور ٹوٹ پھوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
6. نرم برش
برش کرنے کے دوران بالوں پر آسان ہونا ٹوٹ پھوٹ کو روکتا ہے ، خاص طور پر جب یہ گیلا ہوتا ہے ، کیونکہ یہ زیادہ نازک ہوجاتا ہے۔
ڈرمیٹولوجسٹ ولما برگفیلڈ ، ایم ڈی کے مطابق ، "آپ کو اپنے بالوں کو کیشمیئر سویٹر کی طرح سلوک کرنا چاہئے۔
انہوں نے کہا ، "انگوٹھے کا پہلا قاعدہ یہ ہے کہ آپ اسے لوہے سے جھلس کر ، ڈرائر سے زیادہ گرم کرکے یا اس پر کاسٹک کیمیکل استعمال کرکے اسے کتنی بار مارتے ہیں۔ یاد رکھنا ، بالوں میں ایک ریشہ ہے۔”
7. ہائیڈریشن
موسم سرما میں پانی کی مناسب مقدار کم نمی اور انتہائی خشک موسم کے اثرات کو متوازن کرتی ہے۔ مرچ کا موسم کھوپڑی سے قدرتی نمی کھینچتا ہے۔ تاہم ، اس کی حفاظتی رکاوٹ کے ساتھ ایک اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ کھوپڑی ، سخت موسم کی وجہ سے عام مسائل کا مقابلہ کرتی ہے۔
8 متوازن غذا
جسم کھوپڑی کے اوپر بڑے اعضاء کو ترجیح دیتا ہے ، جو اسے اپنے غذائی اجزاء سے چھین لیتا ہے ، لہذا پتوں والی سبزیوں ، گری دار میوے ، مچھلی اور پھلوں سے بھرپور غذا کا استعمال اندر سے کھوپڑی کی پرورش کرتی ہے۔
9. ایک ہیمیڈیفائر استعمال کریں
ایک ہیمیڈیفائر کو پہنچنے کے اندر رکھنا ہوا میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جو خشک ، چڑچڑا اور فلکی کھوپڑی کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ نمی کھوپڑی پر psoriasis اور ایکزیما جیسے حالات کو پرسکون کرتی ہے ، جو سردیوں میں بڑھ جاتی ہے ، اور بالوں کی لچک کو بڑھا دیتی ہے۔
10. سورج کی حفاظت
کھوپڑی بھی دھوپ کے لئے حساس ہے ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے جسم کے باقی حصے میں جلد کی طرح ، اور الٹرا وایلیٹ کرنوں اور گرمی کی براہ راست نمائش کسی نہ کسی طرح کی ساخت ، لالی اور فلکی پیچ کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ بال تحفظ فراہم کرتے ہیں ، سورج میں طویل عرصے سے غیر محفوظ رہنے والے کھوپڑی کی کھوپڑی کو پانی کی کمی ، بالوں کے پتے کو کمزور کرنے اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ دھوپ میں رہنے سے گریز کریں: خطرے سے بچنے کے لئے ٹوپیاں ، اسکارف اور سورج سے تحفظ کی مصنوعات کا استعمال کریں۔
