کیا آپ رات گئے ناشتے کے عاشق ہیں؟
ٹھیک ہے ، آکسفورڈ یونیورسٹی کے محققین نے دریافت کیا ہے کہ دنیا کی سب سے عام جگر کی بیماری ، جسے مسڈڈ (میٹابولک ڈیسفکشن سے وابستہ اسٹیٹوٹک جگر کی بیماری) کے نام سے جانا جاتا ہے ، روزانہ کی طرز پر عمل کرتا ہے۔
مسڈڈ کو پہلے غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کہا جاتا تھا اور یہ دنیا بھر میں تقریبا 40 40 ٪ بالغوں کو متاثر کرتا ہے ، اس بیماری میں زیادہ وزن والے لوگوں میں یہ بیماری زیادہ عام ہے۔
یہ بیماری سنگین ہے کیونکہ اس سے جگر کی ناکامی ، جگر کے کینسر اور دل کی بیماری پیدا ہوسکتی ہے۔ مسڈڈ کی ایک اہم خصوصیت انسولین مزاحمت ہے ، جس کا مطلب ہے کہ جسم انسولین کو مناسب طریقے سے جواب نہیں دیتا ہے ، جس سے جگر میں چربی کی تشکیل آسان ہوجاتی ہے۔
نئی تحقیق میں ، محققین نے اعلی درجے کے ٹیسٹ استعمال کیے ، جن میں دن اور رات دونوں کے دوران خون کی جانچ پڑتال ، جگر کے بایڈپسی ، اور انسولین حساسیت کے ٹیسٹ شامل ہیں۔
انہوں نے ایم ایس ایل کے ساتھ اور اس کے بغیر لوگوں کا مطالعہ کیا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ ان کا میٹابولزم 24 گھنٹوں کے دوران کس طرح تبدیل ہوتا ہے۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جگر رات کے وقت زیادہ چربی پیدا کرتا ہے ، اور انسولین کی مزاحمت خراب ہوتی جاتی ہے – نہ صرف جگر میں ، بلکہ پٹھوں اور پیٹ کی چربی میں بھی۔
رات کے وقت خون میں انسولین کی سطح بھی گر گئی ، جس کی وجہ سے جسم کو چینی اور چربی کی سطح پر قابو پانا مشکل ہوجاتا ہے۔ یہ تبدیلیاں جگر میں چربی کے ل perfect بہترین حالات پیدا کرتی ہیں جبکہ لوگ سوتے ہیں۔
اس تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ایم ایس ایل ڈی والے بہت سے لوگوں نے شام کے وقت اپنی کیلوری کا ایک بڑا حصہ کھایا ، یعنی رات کے کھانے میں 40 فیصد سے زیادہ۔
دن کے آخر میں کھانا ، جب جسم چینی اور چربی کو سنبھالنے میں کم قابل ہوتا ہے تو ، ایک نقصان دہ "ڈبل ہٹ” پیدا کرسکتا ہے جس سے بیماری خراب ہوجاتی ہے۔
لیڈ محقق ڈاکٹر تھامس مارجوٹ نے کہا کہ یہ مطالعہ مسڈڈ کی روک تھام اور علاج کے لئے نئے طریقے پیش کرسکتا ہے کیونکہ ڈاکٹر اس معلومات کو ورزش کرنے یا دوائی لینے کے لئے دن کا بہترین وقت تلاش کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ رات کے وقت بڑے کھانے سے بچنے سے جگر کے نقصان کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
خلاصہ یہ کہ اس مطالعے میں کہا گیا ہے کہ رات کا وقت مسڈڈ والے لوگوں کے لئے ایک خطرناک دور ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ دیر سے کھانے سے معاملات خراب ہوسکتے ہیں اور جب ہم کھاتے ہیں تو اس کا انتظام کرنا بھی ضروری ہوتا ہے ، نہ کہ ہم جو کھاتے ہیں۔
یہ نئی بصیرت جسم کے قدرتی تالوں پر مرکوز ہو تو بہتر علاج کی حکمت عملیوں کے لئے دروازہ کھولتی ہے۔
