جیزیل بنڈچن شائقین کو یاد دلارہے ہیں کہ تحریک خود کی دیکھ بھال کی حتمی شکل ہے۔
سپر ماڈل اور فلاح و بہبود کے وکیل نے سوشل میڈیا پر تصاویر اور ویڈیوز کا ایک سلسلہ شیئر کیا ، اور اس نے اپنے فعال طرز زندگی کو مناتے ہوئے ایک بااختیار پیغام پہنچایا کہ جسمانی سرگرمی اس کی "دوائی” کیسے بن گئی ہے۔
پوسٹ میں ، بنڈچن کو فطرت اور حرکت کو مکمل طور پر گلے لگاتے ہوئے دیکھا گیا تھا-صحرا کے سورج کے نیچے ایک یوگا لاحق ، پانی کے اس پار ویک بورڈنگ ، اپنے ساتھی جواکویم ویلینٹ کے ساتھ ساتھ ایک سفید جیو-جیتسو جی میں چھڑکتے ہوئے ، اور موٹرسائیکل کے ہاتھوں سے پاک پر سوار تھا۔
سیاہ آنکھوں والے مٹر پر سیٹ کریں اپنے جسم کو روکیں، مونٹیج نے اس کے جیورنبل اور توانائی کے تھیم سے بالکل مماثل کیا۔
اس کی دو لسانی کیپشن نے اس کے پیروکاروں کو ایک کھلا خط کے طور پر کام کیا ، جس میں حرکت کے ذریعے جسمانی اور جذباتی طور پر جڑے رہنے کی اہمیت پر زور دیا گیا۔
انہوں نے لکھا ، "اگر ایک چیز ہے جس کی میں ہر ایک کو تجویز کرتا ہوں تو ، یہ ہے: اپنے جسم کو منتقل کریں۔ آپ کا جسم آپ کا گھر ہے – اور اسے منتقل کرنے کے لئے بنایا گیا تھا۔”
"نقل و حرکت دوا ہے۔ آپ کے دل ، آپ کے پٹھوں اور بالکل اہم بات یہ ہے کہ آپ کے دماغ اور جان کے لئے۔ جب بھی آپ حرکت کرتے ہیں ، آپ اپنے اعضاء سے کہیں زیادہ منتقل ہوجاتے ہیں۔ آپ مستحکم توانائی کو منتقل کرتے ہیں۔ آپ ذخیرہ شدہ جذبات کو جاری کرتے ہیں۔”
تین تینوں کی عکاسی کرتی ہے کہ ورزش کس طرح امن اور وضاحت لاتی ہے ، انہوں نے مزید کہا ، "کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ جب آپ پریشان یا مغلوب ہو جاتے ہیں تو آپ کا جسم کیسا محسوس ہوتا ہے؟ تنگ کندھوں … اتلی سانس … آپ کے سینے میں تناؤ؟ تحریک ان سب کو نرم کرتی ہے۔ یہ بہاؤ کی دعوت دیتا ہے جہاں مزاحمت موجود تھی۔”
اپنے پیروکاروں کو تحریک میں خوشی تلاش کرنے کی ترغیب دیتے ہوئے ، انہوں نے لکھا ، "چاہے وہ جم سیشن ہو ، درختوں کے نیچے واک ہو ، آپ کے باورچی خانے میں رقص ہو ، یا آپ کی چٹائی پر پیلیٹ ، یہ سب گنتی ہے۔ بس حرکت کریں۔ آج ، آج بھی ، حرکت کا انتخاب ایک کام کے طور پر نہیں ، بلکہ آپ اپنے آپ کو دیتے ہیں۔”