الزائمر کی بیماری صحت سے متعلق سب سے عام پریشانیوں میں سے ایک ہے جس میں 7.2 ملین امریکی اس میں مبتلا ہیں۔
توقع ہے کہ 2060 تک یہ تعداد تقریبا double دوگنا ہوجائے گی اور یہ اضافہ صرف عمر رسیدہ آبادی کی وجہ سے نہیں ہے – یہ صحت عامہ کے بڑھتے ہوئے بحران کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ اگرچہ عمر میموری کی کمی کا سب سے بڑا خطرہ عنصر ہے ، لیکن دماغی فنکشن کو کھونا بوڑھا ہونے کا ایک قابل بچنے والا حصہ ہے۔
فلوریڈا اٹلانٹک یونیورسٹی کے چارلس ای شمٹ کالج آف میڈیسن کے محققین کا خیال ہے کہ الزائمر اور دیگر اقسام کی علمی زوال کو روکنے کے لئے ایک طاقتور اور اکثر نظرانداز کرنے کا طریقہ ہے: طرز زندگی میں تبدیلی۔
میں شائع ہونے والی ایک حالیہ کمنٹری میں امریکن جرنل آف میڈیسن، وہ ڈاکٹروں ، صحت عامہ کے رہنماؤں اور پالیسی سازوں سے مطالبہ کرتے ہیں کہ وہ طرز زندگی پر مبنی روک تھام کی حکمت عملیوں کو فروغ دینے کے لئے مل کر کام کریں۔
ڈاکٹر چارلس ایچ ہنکنز ، ایک ماہر اور مصنفین میں سے ایک ، نے نشاندہی کی کہ 2000 کے بعد سے ہی دل کی بیماری سے ہونے والی اموات میں کمی واقع ہوئی ہے ، الزائمر سے ہونے والی اموات میں 140 فیصد سے زیادہ کا اضافہ ہوا ہے۔
انہوں نے کہا کہ ڈیمینشیا کا 45 فیصد خطرہ ان چیزوں سے منسلک ہوسکتا ہے جن کو ہم تبدیل کرسکتے ہیں ، جیسے ہم کس طرح رہتے ہیں اور جس ماحول میں ہم موجود ہیں۔
محققین کا کہنا ہے کہ غیرصحت مند عادات – جیسے کافی ورزش نہ ہو ، خراب کھانا کھائیں ، زیادہ وزن ہو ، زیادہ شراب پینا ہو ، یا تنہا یا افسردہ ہو – علمی کمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
طبی حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور افسردگی بھی دماغی صحت سے منسلک ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ وہی صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی آتی ہے جو دل کی حفاظت کرتی ہے دماغ کو بچانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
انہوں نے پوائنٹر اسٹڈی کے حالیہ نتائج کو اجاگر کیا ، یہ جانچنے کے لئے امریکہ پر مبنی پہلی بڑی آزمائش ہے کہ آیا طرز زندگی کی بڑی تبدیلیاں دماغی صحت کو بہتر بناسکتی ہیں اور نتائج فنگر نامی فینیش کے مطالعے سے ملتے جلتے تھے ، جس سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ صحت مند طرز زندگی کے منصوبے کی پیروی کرنے والے بوڑھے بالغ افراد نے دماغی فنکشن میں فوائد کو دیکھا۔