جب کمر میں درد کی بات آتی ہے تو ، ہمیں ایک اعدادوشمار کے ساتھ شروعات کرنا ہوگی جو بہت کم سے کم ہے: 80 ٪ بالغ افراد نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر اس کا سامنا کرنا پڑا ، فی الحال تکلیف اٹھانا ، یا اس سے دوچار ہوگا۔
تاہم ، فزیوتھیراپسٹ اور مصنف جوآنما اورٹیگا کے مطابق – پٹھوں کی صحت اور غیر جراحی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی بازیابی کے ماہر – بہت سارے موجودہ علاج محض علامات کی نشاندہی کرتے ہیں جبکہ بنیادی وجہ کو نظرانداز کرتے ہیں۔
ایک فزیو کی حیثیت سے ، وہ اپنے مریضوں کو ان کے پچھلے مسئلے کے مخصوص ماخذ کو نشانہ بنا کر درد سے آزاد کرتا ہے ، جس کا مقصد ایسا حل تلاش کرنا ہے جو ان کی تکلیف کو یقینی بناتا ہے کہ کبھی واپس نہیں ہوتا ہے۔
انہوں نے کمر کے درد کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہوئے کہا ، "میرے خیال میں ، ان معاملات کی بنیاد پر جو میں کلینک میں روزانہ دیکھتا ہوں ، اس کی کئی اہم وجوہات ہیں۔”
فزیو نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "پہلا یہ کہ آج کی ملازمتیں تیزی سے مہارت حاصل کر رہی ہیں اور بار بار بار بار ہوتی ہیں۔ جب جسم عین اسی حرکت میں کئی گھنٹوں گزارتا ہے تو جسم کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔”
اورٹیگا نے مزید کہا ، "یہ دوسروں کو نظرانداز کرتے ہوئے لامحالہ کچھ ؤتکوں کو اوورلوڈ کرتا ہے ، جس کی وجہ سے پٹھوں کی سختی ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں مشترکہ نقل و حرکت پر پابندی عائد ہوتی ہے – جس کے نتیجے میں کچھ معاملات میں جسمانی رکاوٹ ہوتی ہے۔”
"میں یہ بھی مانتا ہوں کہ کھیل کھیلنے کے معاشرتی تصور کو ‘صحت مند رہنے’ کے لئے کسی حد تک گمراہ کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، جو کوئی دفتر میں آٹھ گھنٹے گزارتا ہے اور ڈرام کرتا ہے ، کہتے ہیں کہ ، ہفتے میں تین بار پیڈیل کو اکثر فعال اور صحت سے متعلق سمجھا جاتا ہے۔
مزید برآں ، انہوں نے کہا: "کھیل کھیلنا بہترین ہے ، لیکن اس کی کم از کم تین دن کی بنیادی جسمانی کنڈیشنگ کی حمایت کرنی ہوگی۔ اس میں طاقت اور پٹھوں کی لچک پر توجہ دی جانی چاہئے ، خاص طور پر کسی بھی بیہودہ کام کی کرنسیوں اور جس بھی فعال شوق سے لطف اندوز ہونے کے جسمانی مطالبات کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔”
"یہی وجہ ہے کہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 80 80 ٪ آبادی اپنی زندگی کے دوران کمر میں درد یا ریڑھ کی ہڈی کے شدید چوٹوں میں مبتلا ہوگی۔ اگر اعداد و شمار زیادہ ہیں تو ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ ، معاشرے کی حیثیت سے ، جب جسمانی خود کی دیکھ بھال کی بات کی جاتی ہے تو ہم واضح طور پر کچھ غلط کر رہے ہیں۔”