صحت مند بال اکثر مہنگے مصنوعات یا لمبی معمولات کے بجائے مستقل نگہداشت کی علامت ہوتے ہیں۔ روزانہ عادات ، ماحولیاتی نمائش ، اور اسٹائل کے طریقوں سے بالوں کی طاقت ، چمک اور نمو پر اثر پڑتا ہے۔
اگرچہ بالوں کی ضرورت ساخت اور طرز زندگی کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے ، لیکن کچھ بنیادی طریقوں سے ہر ایک کے لئے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنا بالآخر اس کے ڈھانچے کی حمایت کرتے ہوئے اسے نقصان سے بچانے کے بارے میں ہے اور یہاں ایسا کرنے کے کچھ آسان طریقے ہیں۔
1. نرم دھونے
اپنے بالوں کو دھونے سے زیادہ اس کے قدرتی تیلوں کی کھوپڑی کو چھین سکتا ہے ، جبکہ کبھی کبھار دھونے کی وجہ سے تعمیر ہوسکتی ہے۔
ایک ہلکا سا شیمپو کا انتخاب کرنا جو آپ کے بالوں کی قسم کے مطابق ہو ، گردش کو بہتر بنانے کے ل your آپ کی کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کرے اور اسے ہلکے پانی سے دھونے سے سوکھے یا جلن کا سبب بنائے بغیر صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔
2. باقاعدگی سے حالت
کنڈیشنر نمی کو بحال کرنے ، بالوں کی کٹیکل کو ہموار کرنے اور ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کنڈیشنر کا اطلاق بنیادی طور پر درمیانی لمبائی اور سروں پر ہوتا ہے اور بالوں کو نرم رکھتے ہوئے کھوپڑی کے نیچے وزن کو روکتا ہے۔ کبھی کبھار گہری کنڈیشنگ ہائیڈریشن کو مزید بہتر بنا سکتی ہے۔
3. گرمی کی اسٹائل کو محدود کریں
گرمی کے اوزاروں کا بار بار استعمال جیسے سیدھے سیدھے ، کرلنگ آئرن ، اور دھچکا ڈرائر وقت کے ساتھ ساتھ بالوں کو کمزور کردیتے ہیں۔
گرمی کی نمائش کو کم کرنا ، گرمی سے بچنے والے مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے ، اور جب بھی ممکن ہو بالوں کو ہوا خشک کرنے کی اجازت دینا تقسیم کے اختتام کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے اور نقصان سے بچ سکتا ہے۔
4. بالوں کو ماحولیاتی نقصان سے بچائیں
سورج کی نمائش ، آلودگی اور سخت موسم بالوں کے تناؤ کو کمزور کرسکتا ہے۔ بالوں کو انتہائی حالات میں ڈھانپنا ، تیراکی کے بعد اسے کللا کرنا ، اور سخت بالوں سے بچنے میں ماحولیاتی تناؤ اور ٹوٹ پھوٹ کو کم سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
5. اندر سے بالوں کی پرورش کریں
غذائیت اور بالوں کی صحت ہاتھ سے چلتی ہے۔ لہذا پروٹین ، وٹامنز ، صحت مند چربی ، اور ہائیڈریشن کی مناسب مقدار میں مضبوط ، چمکدار بالوں کی حمایت کی جاتی ہے۔ تناؤ کا انتظام کرنا اور کافی نیند لینا بھی صحت مند بالوں کی نشوونما کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
اپنے بالوں کا خیال رکھنا کمال کا مطالبہ نہیں کرتا ہے ، اس کے لئے صرف مستقل عادات کی ضرورت ہوتی ہے۔ بالوں کا آہستہ سے علاج کرکے ، اس کی حفاظت اور اپنی مجموعی صحت کی حمایت کرکے ، آپ مضبوط ، صحت مند بالوں کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔