کیا آپ جانتے ہیں کہ کچھ مشہور نام ایسے ہیں جو دائمی طور پر تھکے ہوئے رہتے ہیں؟
دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS)، جسے Myalgic Encephalomyelitis (ME) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک پیچیدہ اور اکثر کمزور کرنے والا عارضہ ہے جس کی خصوصیت گہری تھکاوٹ ہے جو آرام سے بہتر نہیں ہوتی ہے اور جسمانی یا ذہنی سرگرمی سے خراب ہوسکتی ہے۔
اس کے چیلنجوں کے باوجود، CFS/ME والے بہت سے افراد غیر معمولی زندگی گزارتے ہیں، بشمول وہ لوگ جنہوں نے سٹارڈم حاصل کیا ہے۔
چیر – امریکی میوزک آئیکن اور دنیا بھر میں مشہور اداکارہ، وہ CFS کے دوران اپنے کیریئر کو متوازن کرنے کے بارے میں کافی آواز اٹھاتی رہی ہیں۔
جسٹن بیبر – کینیڈین پاپ سٹار کی Lyme بیماری اور دائمی mononucleosis (پوسٹ وائرل ME/CFS کی ایک شکل) کی تشخیص کو میڈیا میں بڑے پیمانے پر کور کیا گیا ہے۔
Avril Lavigne – کینیڈین گلوکار گانا لکھنے والے کی Lyme بیماری کے ساتھ عوامی جنگ، جو CFS کے ساتھ کئی علامات کا اشتراک کرتی ہے، نے دائمی بیماریوں کے بارے میں کافی بیداری پیدا کی ہے۔
اسٹیو نِکس – امریکی گلوکار گانا لکھنے والا، جو فلیٹ ووڈ میک کے ساتھ اپنے کام کے ساتھ ساتھ اپنے سولو کیریئر کے لیے مشہور ہے، نے دائمی تھکاوٹ کے ساتھ اپنی جدوجہد کے بارے میں بات کی ہے۔
دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات
دائمی تھکاوٹ سنڈروم شدید، مستقل تھکاوٹ کی خصوصیت ہے جو آرام کے ساتھ بہتر نہیں ہوتا ہے۔
دیگر عام علامات میں بے تازگی نیند، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری (دماغی دھند)، یادداشت کے مسائل، پٹھوں اور جوڑوں کا درد، سر درد، گلے کی سوزش اور چکر آنا شامل ہیں۔
کچھ افراد روشنی یا آواز کی حساسیت کا بھی تجربہ کرتے ہیں اور مشقت کے بعد علامات بگڑتے ہیں۔
علاج
CFS کا کوئی حتمی علاج نہیں ہے، لیکن انتظام علامات کو دور کرنے پر مرکوز ہے۔ اس میں توانائی کا انتظام (پیسنگ سرگرمیاں)، نیند کی عادات کو بہتر بنانا، اور درد کو دور کرنا شامل ہے۔
مخصوص علامات جیسے درد، نیند میں خلل، یا موڈ کے مسائل کو سنبھالنے کے لیے ادویات کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) اور معاون نگہداشت مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں اور زندگی کے مجموعی معیار کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔