لنکن پارک کے مرکزی گلوکار چیسٹر بیننگٹن اپنی طاقتور آواز اور جذباتی طور پر خام دھنوں کے لیے مشہور تھے۔
اس کی موسیقی نے لاکھوں لوگوں کو ایک دوسرے سے جوڑ دیا کیونکہ اس میں درد، صدمے اور اندرونی جدوجہد کی کھل کر عکاسی ہوتی ہے — ایسے موضوعات جو اکثر بولے نہیں جاتے۔
تاہم، اپنی کامیابی کے پیچھے، بیننگٹن نے اپنی زندگی بھر ذہنی صحت کے اہم چیلنجوں کا مقابلہ کیا۔
اس کی دماغی صحت کی جدوجہد
بیننگٹن نے ڈپریشن، اضطراب، بچپن کے صدمے، اور مادے کے استعمال سے متعلق اپنے تجربات کے بارے میں کھل کر بات کی۔
اس نے منفی خیالات اور جذباتی درد کے چکروں میں پھنسے ہوئے احساس کو بیان کیا۔ انٹرویوز میں، انہوں نے بتایا کہ کس طرح شہرت نے ان کی جدوجہد کو ختم نہیں کیا بلکہ ان میں شدت پیدا کی۔
راک اسٹار نے ایک بار اپنے خیالات کے بارے میں کیا خیال کیا اور کہا، "میں یہ کہنا پسند کرتا ہوں کہ ‘یہ ایک برا پڑوس کی طرح ہے، اور مجھے اکیلے نہیں جانا چاہیے۔’
اس کی ایمانداری نے دماغی صحت کے بارے میں گفتگو کو بدنام کرنے میں مدد کی، خاص طور پر ان مداحوں میں جنہوں نے اپنی جدوجہد کو اس کی موسیقی میں جھلکتے دیکھا۔
اس کی موت اور اس کے اثرات
20 جولائی، 2017 کو، چیسٹر بیننگٹن 41 سال کی عمر میں خودکشی کے ذریعے انتقال کر گئے۔ ان کے انتقال نے دنیا کو چونکا دیا اور ایک اہم حقیقت کو اجاگر کیا: ذہنی صحت کے حالات سنگین طبی مسائل ہیں، نہ کہ صرف "مرحلے” یا کمزوریاں۔
اس کی موت نے ڈپریشن، خودکشی کی روک تھام، اور مدد طلب کرنے کی اہمیت کے بارے میں عالمی بات چیت کو جنم دیا۔
دماغی صحت کو سمجھنا
دماغی صحت صرف جذبات کے بارے میں نہیں ہے — اس میں حیاتیاتی، نفسیاتی، اور سماجی عوامل شامل ہیں اور ڈپریشن اور اضطراب جیسے حالات دماغی کیمسٹری، تناؤ کے ردعمل، اور زندگی کے تجربات میں ہونے والی تبدیلیوں سے جڑے ہوئے ہیں۔ جسمانی بیماریوں کی طرح، انہیں دیکھ بھال، سمجھ بوجھ اور بعض اوقات پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
دماغی صحت کو بہتر بنانے کے آسان طریقے
کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ ہو:
کسی دوست، خاندان کے رکن، یا معالج کے سامنے کھلنا جذباتی بوجھ کو کم کر سکتا ہے۔ خاموشی اکثر تکلیف کو بڑھا دیتی ہے۔
روٹین کو برقرار رکھیں:
باقاعدگی سے نیند، کھانا، اور روزانہ کی ساخت موڈ اور دماغی کیمسٹری کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔
جسمانی طور پر متحرک رہیں:
ورزش اینڈورفنز جاری کرتی ہے اور مجموعی ذہنی تندرستی کی حمایت کرتی ہے۔
تنہائی کی حد:
سماجی تعلق — یہاں تک کہ چھوٹی بات چیت — بگڑتے ہوئے ڈپریشن سے بچا سکتی ہے۔
پیشہ ورانہ مدد طلب کریں:
تھراپی، مشاورت، اور ضرورت پڑنے پر، دوائیں دماغی صحت کے حالات کو سنبھالنے کے لیے موثر اوزار ہیں۔
چیسٹر بیننگٹن کی کہانی ایک طاقتور یاد دہانی ہے کہ دماغی صحت کی جدوجہد کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے، کامیابی یا حیثیت سے قطع نظر۔
اس کی میراث ان لوگوں کے لیے کشادگی، ہمدردی اور حمایت کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جو جدوجہد کر رہے ہیں۔ دماغی صحت کو ایک حقیقی اور قابل علاج حالت کے طور پر تسلیم کرنے سے، ہم خاموشی سے متاثر ہونے والوں کی مدد کر سکتے ہیں۔