لاکھوں آسٹریلوی کل صبح ایک گھنٹے کی اضافی نیند حاصل کریں گے کیونکہ دن کی روشنی میں بچت کا وقت ختم ہو جاتا ہے اور گھڑیاں ایک گھنٹہ پیچھے ہو جاتی ہیں۔
تین ریاستوں اور خطوں کے علاوہ باقی تمام ریاستیں اپنی گھڑیاں ایک گھنٹہ پیچھے کر دیں گی، اس عمل میں تھوڑی سی نیند حاصل کریں گے۔ واضح رہے کہ ڈے لائٹ سیونگ کل بروز اتوار 5 اپریل کو ختم ہو جائے گی۔ گھڑیاں ایک گھنٹہ 2:00 بجے تک پیچھے ہٹیں گی، دوپہر کے سورج سے دور ہو جائیں گی اور اس کی جگہ ٹھنڈی تاریکی لے لے گی۔ جیسا کہ یہ معیاری ہے، گھڑیاں اپریل کے پہلے اتوار کو ایک گھنٹہ پیچھے چلی جاتی ہیں۔ سمارٹ آلات عام طور پر صبح 2:00 بجے خود بخود اپ ڈیٹ ہو جاتے ہیں، جبکہ دستی گھڑیوں کو ہاتھ سے ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔
تبدیلی کا اطلاق NSW، VIC، TAS، اور ACT پر ہوتا ہے۔ حصہ نہ لینے والے علاقے- بشمول کوئنز لینڈ، مغربی آسٹریلیا، اور شمالی علاقہ- دن کی روشنی کی بچت کا مشاہدہ نہیں کرتے ہیں اور اپنی گھڑیوں کو تبدیل نہیں کریں گے۔ اگر آپ تبدیلی کے دوران شفٹ میں کام کر رہے ہیں، تو آپ ایک گھنٹہ اضافی کام کر سکتے ہیں۔
ادائیگی عام طور پر "گھڑی کے ذریعہ” کے اصول کی پیروی کرتی ہے جب تک کہ آپ کا مخصوص ایوارڈ یا معاہدہ دوسری صورت میں نہ ہو۔ نیند میں خلل کو کم سے کم کرنے کے لیے، ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے سونے کے وقت کو رات میں 15 منٹ تک آہستہ آہستہ تبدیل کریں۔ مزید برآں، صبح کی روشنی میں زیادہ سے زیادہ نمائش آپ کی اندرونی گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے میں مددگار ہے۔
یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ مستقل نیند کا شیڈول برقرار رکھنا خلل سے بچنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ دن کی روشنی کی بچت چھ ماہ میں اتوار، 4 اکتوبر 2026 کو واپس آجائے گی، جب گھڑیاں دوبارہ آگے بڑھیں گی۔