ایک حالیہ پیش رفت میں محققین نے پہلے بین الاقوامی اتفاق رائے کی بنیاد پر مثبت ذہنی صحت کی مشترکہ تعریف قائم کی ہے۔
ایڈیلیڈ یونیورسٹی اور بی ویل کمپنی کی سربراہی میں ایک تاریخی مطالعہ میں، ٹیم نے 11 شعبوں میں 122 عالمی ماہرین کا سروے کیا اور ذہنی تندرستی کی پہلے سے بکھری ہوئی اور متضاد تعریفوں کو تبدیل کرنے کے لیے ایک معیاری درجہ بندی تیار کی۔
میں شائع شدہ نتائج فطرت ذہنی صحتنے مثبت ذہنی صحت کی بنیاد وسیع پیمانے پر متفقہ چھ بنیادی ستونوں پر رکھی، بشمول:
- معنی اور مقصد: زندگی کا احساس کرنا قابل قدر اور مقصد پر مبنی ہے۔
- زندگی کا اطمینان: کسی کی زندگی کا مجموعی طور پر مثبت اندازہ لگانا
- خود قبولیت: افراد کو اپنے بارے میں غیر فیصلہ کن اور مثبت نظریہ برقرار رکھنے کی ترغیب دینا
- خود مختاری: کسی کے انتخاب اور خود اظہار خیال پر قابو پانا
- کنکشن: بامعنی تعلقات رکھنا
- خوشی: مثبت مزاج اور خوش مزاجی کی حالت
ایڈیلیڈ یونیورسٹی کے محقق ڈاکٹر میتھیو آئیسیلو نے کہا کہ "اس بات سے اتفاق کرتے ہوئے کہ مثبت ذہنی صحت ایک احساس نہیں ہے، بلکہ اس بات کا مجموعہ ہے کہ ہم کیسے محسوس کرتے ہیں، ہم کیسے کام کرتے ہیں اور ہم دوسروں کے ساتھ کیسے جڑتے ہیں، یہ مطالعہ اس شعبے میں انتہائی ضروری وضاحت لاتا ہے۔”
انہوں نے مزید کہا کہ "بہت طویل عرصے سے، تحقیق، صحت کی دیکھ بھال اور حکومت میں دماغی تندرستی کو مختلف طریقوں سے بیان کیا گیا ہے، جس سے شواہد کا موازنہ کرنا یا موثر پالیسی وضع کرنا تقریباً ناممکن ہو گیا ہے۔”
مطالعہ اس بات کی بھی تصدیق کرتا ہے کہ مثبت ذہنی صحت ذہنی بیماری کی عدم موجودگی سے الگ ہے۔ افراد ذہنی صحت کی حالت کے ساتھ رہتے ہوئے بھی اعلیٰ سطح کی تندرستی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
مثبت ذہنی صحت کیا ہے؟
"مثبت ذہنی صحت ہر وقت اچھا محسوس کرنے کے بارے میں نہیں ہے،” ڈاکٹر میتھیو آئیسیلو نے کہا۔
یہ جذباتی تندرستی، نفسیاتی کام کاج، اور سماجی تعلق کے امتزاج کے بارے میں ہے جو ایک شخص کو مشکل وقت میں بھی بامعنی، قابل انتظام زندگی گزارنے کی اجازت دیتا ہے۔
"اس طرح، مثبت ذہنی صحت ہر وقت اچھا محسوس کرنے کے بارے میں کم ہے، اور اس سے نمٹنے، اچھی طرح سے رہنے، اور زندگی کو بامعنی تجربہ کرنے کے لیے عوامل کے صحیح امتزاج کے بارے میں زیادہ ہے۔”
ایڈیلیڈ یونیورسٹی کے شریک محقق اور بی ویل کمپنی کے ڈاکٹر جوپ وین اگٹرن نے کہا کہ "اس بات کو سمجھنا کہ مثبت ذہنی تندرستی کس چیز سے پیدا ہوتی ہے افراد اور تنظیموں کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے کہ واقعی کیا فرق پڑ سکتا ہے۔”
"پہلی بار، ہمارے پاس سائنسی طور پر متفقہ بلیو پرنٹ ہے کہ اچھی ذہنی صحت اصل میں کیسی دکھتی ہے – اور یہ سب کچھ بدل دیتا ہے،” انہوں نے وضاحت کی۔