نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں تیزی سے کمی بتدریج پرہیز سے زیادہ موثر ہوسکتی ہے۔

ایک نئی تحقیق کے مطابق جو لوگ وزن کم کرتے ہیں وہ تیزی سے وزن کم کرنے میں زیادہ اہم نتائج حاصل کرتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے جو اسے بتدریج کم کرتے ہیں، اور زیادہ دیر تک اسے برقرار رکھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

موٹاپا پر یورپی کانگریس میں شائع ہونے والی نئی تحقیق بنیادی طور پر بتدریج کے مقابلے میں تیزی سے وزن میں کمی کے پروگرام کے اثرات کا تعین کرتی ہے۔

16 ہفتوں کے تیز رفتار وزن میں کمی کے پروگرام نے مشاہدہ کیا کہ شرکاء نے ایک سے آٹھ ہفتوں میں 1,000 کیلوریز اور نو سے 12 ہفتوں میں 13,000 کیلوریز اور 13 سے 16 ہفتوں میں 15,000 کیلوریز تک محدود رہیں۔

تاہم، تحقیقی ٹیم نے واضح کیا کہ ابتدائی 16 ہفتوں کے پروگرام کے دوران، بتدریج وزن میں کمی کے گروپ کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے وزن میں کمی دیکھی گئی۔

اس سلسلے میں، اس تحقیق کے مصنفین نے کہا: "یہ نتائج بتاتے ہیں کہ، جب کسی کنٹرول شدہ اور پیشہ ورانہ طور پر نگرانی کی گئی ترتیب کے اندر فراہم کی جاتی ہے، تو وزن میں تیزی سے کمی موٹاپے سے متعلق صحت کے خطرات سے منسلک جسمانی وزن کے اہم اہداف تک پہنچنے کے لیے بتدریج وزن میں کمی کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقہ کی نمائندگی کر سکتی ہے۔”

اس کے برعکس، مرکزی مصنف، ڈاکٹر لائن کرسٹن جانسن نے کہا: "ہمارے نتائج واضح طور پر اس مروجہ عقیدے کو چیلنج کرتے ہیں کہ وزن کو دوبارہ حاصل کرنے اور موٹاپے سے متعلق پیچیدگیوں کو کم کرنے کے لیے سست اور مستحکم وزن میں کمی ضروری ہے۔

"اس کے برعکس، ہم یہ ظاہر کرتے ہیں کہ تیزی سے وزن میں کمی کا وزن بڑھنے سے کوئی تعلق نہیں ہے، اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ تیزی سے وزن میں کمی سے گزرنے والے شرکاء کا ایک بڑا تناسب – بتدریج وزن میں کمی کے مقابلے میں۔”

مطالعہ کے نتائج نے ظاہر کیا کہ چونکہ موٹاپے کے شکار بہت سے افراد طبی علاج تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے، اس لیے تجارتی وزن میں کمی کے منصوبے صحت عامہ کے نظام پر بڑھتے ہوئے بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

خاص طور پر، نتائج نے اہم دیرینہ یقین کو چیلنج کیا کہ بعد میں وزن بڑھنے سے بچنے کے لیے بتدریج وزن میں کمی ضروری ہے۔