غذائی اجزاء کے فرق کی وجہ سے خطرہ کے تحت عالمی دل کی صحت

دل کی بیماری کو اس کمی سے منسلک کیا جاسکتا ہے جس سے زیادہ سے زیادہ واقف نہیں ہیں۔

ابھی تک ، عالمی آبادی کا تین چوتھائی حصہ اومیگا 3 کی مقدار پر کم ہو رہا ہے ، جو ایک غذائی اجزاء کا فرق ہے جس سے دل کی بیماری ، علمی زوال ، سوزش اور بینائی کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

یہ غذائیت کے تحقیقی جائزوں میں شائع ہونے والے ایک تجزیے کے مطابق ہے ، جس میں یونیورسٹی آف ایسٹ انگلیہ ، یونیورسٹی آف ساؤتیمپٹن اور ہالینڈ اینڈ بیریٹ کے محققین نے متعدد ممالک اور عمر کے گروپوں میں اومیگا 3 انٹیک نمونوں کا تجزیہ کیا۔

جائزے میں بتایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں 76 ٪ لوگ دو اومیگا 3 چربی کی تجویز کردہ سطح پر پورا نہیں اتر رہے ہیں جو دل کی صحت کے لئے ضروری ہیں: ایکوساپینٹینوک ایسڈ (ای پی اے) اور ڈوکوسہیکسینوک ایسڈ (ڈی ایچ اے)۔

محققین کے مطابق ، زیادہ تر بالغوں کو روزانہ کم از کم 250 ملیگرام ای پی اے اور ڈی ایچ اے کا مقصد ہونا چاہئے ، حالانکہ بہت سے خطوں میں اصل مقدار بہت کم ہے۔

کے ساتھ گفتگو میں فاکس نیوز ڈیجیٹل، نیو یارک میں واقع مشیل روتھنسٹین ، جس میں مکمل طور پر پرورش پذیر ہونے والی بچاؤ کے امراض قلب کے ڈائیٹشین میں واقع ہے ، نے کم اومیگا 3 انٹیک کے صحت سے متعلق مضمرات کے بارے میں بات کی۔

ماہر نے تصدیق کی کہ کم اومیگا 3 کی سطح دل کی صحت ، علمی فعل اور پورے جسم میں سوزش پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔

انہوں نے مزید کہا کہ کم مقدار میں دل کے دورے اور اچانک کارڈیک موت کے خطرے میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے۔

"ای پی اے اور ڈی ایچ اے کے سب سے امیر غذائی ذرائع تیل مچھلی ہیں ، جیسے سالمن ، میکریل ، سارڈینز ، ہیرنگ ، ٹراؤٹ اور اینچویز۔” فاکس نیوز ڈیجیٹل اختتام سے پہلے ، "8 ٪ کے ارد گرد کی سطح کم قلبی خطرہ سے وابستہ ہیں ، جبکہ تقریبا 4 4 ٪ سے کم سطح کو کم سمجھا جاتا ہے۔”