کیا آپ پریشانی اور پریشانی کے احساس کو اڑانے کے لئے سگریٹ پیتے ہیں؟
ٹھیک ہے ، جرمنی میں ایک بڑی نئی تحقیق کی گئی جس میں اس بات کی تصدیق کی گئی کہ جو لوگ ماضی میں تمباکو نوشی کرتے ہیں یا تمباکو نوشی کرتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں افسردگی کا زیادہ امکان ہوتا ہے جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی۔
یہ اہم تحقیق مینہیم کے سینٹرل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (سی آئی ایم ایچ) سے حاصل کی گئی ہے اور جرمنی میں آبادی کا سب سے بڑا مطالعہ جرمن قومی کوہورٹ کے اعداد و شمار کا استعمال کرتی ہے۔
محققین نے اپنے نتائج جریدے میں شائع کیے بی ایم سی پبلک ہیلتھ جہاں انہوں نے پایا کہ ایک شخص تمباکو نوشی کے سگریٹ کی تعداد کے ساتھ افسردگی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اس تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنا وقت کے ساتھ ساتھ اس خطرے کو کم کرسکتا ہے ، مطلب یہ ہے کہ جب تک کوئی دھواں سے پاک رہتا ہے ، ان کا افسردگی کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
کے مطابق ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن، تمباکو نوشی پہلے ہی دنیا بھر میں ابتدائی موت کی اولین وجہ کے طور پر جانا جاتا ہے ، جس میں ہر سال 8 ملین سے زیادہ اموات ہوتی ہیں۔
لیکن اگرچہ ماہرین نے طویل عرصے سے یقین کیا ہے کہ تمباکو نوشی اور افسردگی کے مابین کوئی تعلق ہے ، لیکن اس لنک کے پیچھے اصل وجوہات ابھی تک واضح نہیں ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ اس نئی تحقیق میں اس بات پر توجہ دی گئی کہ تمباکو نوشی کی عادات کس طرح: جیسے ہر دن کتنے سگریٹ پیتے ہیں اور جب کوئی دھواں سے پاک رہا ہے تو ، افسردگی کے خطرے کو متاثر کرسکتا ہے۔
اس تحقیق میں 19 سے 72 سال کی عمر میں تقریبا 174،000 افراد شامل تھے ، جن میں سے نصف خواتین ہیں۔ شرکاء کو تین گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا: وہ لوگ جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی (تقریبا 82 82،000) ، وہ جو سگریٹ نوشی کرتے تھے (58،000) ، اور وہ جو اب بھی تمباکو نوشی کرتے تھے (34،000)۔
انہوں نے اس بارے میں سوالات کے جوابات دیئے کہ آیا انہیں افسردگی کی تشخیص ہوئی ہے ، اگر فی الحال ان کے پاس علامات ہیں ، اور ان کی تمباکو نوشی کی تاریخ کے بارے میں تفصیلات ، بشمول ان کی عمر کتنی تھی جب انہوں نے شروع کیا تھا اور انہوں نے ہر دن کتنے سگریٹ پیتے ہیں۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ موجودہ اور سابقہ تمباکو نوشی کرنے والوں کی زندگی کے دوران افسردگی کی شرح زیادہ ہے ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی۔ یہ خاص طور پر 40 سے 59 سال کی عمر کے لوگوں کے لئے سچ تھا۔
اس سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی اور افسردگی کے مابین تعلق عمر کے ساتھ بدل سکتا ہے ، اور یہ کہ معاشرتی اور وقت سے متعلق دونوں عوامل ایک کردار ادا کرسکتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنا مدد کرتا ہے۔ جن لوگوں نے بہت سال پہلے سگریٹ نوشی چھوڑ دی تھی ، ان لوگوں کے مقابلے میں جو حال ہی میں چھوڑ دیتے ہیں ان کے مقابلے میں کسی افسردگی کے واقعہ کے بغیر طویل عرصہ گزر چکا تھا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ تمباکو نوشی کو روکنا بہتر ذہنی صحت کی طرف ایک قدم ہوسکتا ہے۔
سی آئی ایم ایچ سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر فیبیان اسٹریٹ نے کہا کہ ان نتائج سے لوگوں کو سگریٹ نوشی شروع کرنے اور ان لوگوں کی مدد کرنے کی ضرورت کو اجاگر کیا گیا ہے جو چھوڑ دینا چاہتے ہیں۔
