لوگ، دنیا بھر میں کام یا روزمرہ کے کاموں کے دوران دن کے وقت کی جھپکی یا مختصر جھپکی کے وقفے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جبکہ نئی تحقیق اس کے برعکس ظاہر کرتی ہے اور اس سے صحت خراب ہو سکتی ہے کیونکہ جھپکی مختلف انسانوں کو مختلف طریقے سے متاثر کر سکتی ہے۔
مطالعہ میں، میں شائع جاما نیٹ ورک 20 اپریل کو کھلا، محققین نے صبح کی جھپکیوں کے ساتھ ساتھ لمبے اور زیادہ کثرت سے نیند کو 81 سال کی اوسط عمر والے بالغوں میں موت کی شرح کے ساتھ منسلک پایا۔
ماس جنرل بریگم اور رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے تفتیش کاروں کی سربراہی میں ہونے والی اس تحقیق میں 56 سال یا اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 19 سال سے زیادہ عمر کے 1,300 بالغوں کے ڈیٹا کا استعمال کیا گیا۔
"جبکہ مختصر جھپکی تھکاوٹ کو فوری طور پر دور کر سکتی ہے اور ہوشیاری کو بہتر بنا سکتی ہے،” مصنفین لکھتے ہیں، "زندگی کے آخر میں ضرورت سے زیادہ سونا صحت کے منفی نتائج سے منسلک ہے، بشمول نیوروڈیجنریشن، قلبی امراض اور اس سے بھی زیادہ بیماری۔”
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ "صحت کے حالات کو جلد پکڑنے کے لئے نیپنگ پیٹرن کو ٹریک کرنے میں بہت زیادہ طبی قدر ہے،” مصنفین نے مزید کہا، لیکن نوٹ کیا کہ یہ ارتباط نہیں ہے.
اگرچہ پچھلی دریافتوں نے خود اطلاع شدہ نیپنگ کی عادات پر انحصار کیا اور میٹرکس کو چھوڑ دیا جیسے کہ یہ جھپکی کب اور کتنی باقاعدگی سے تھی، لیکن مصنفین کے مطابق، تازہ ترین مطالعہ معروضی طور پر ماپنے والے نیپ پیٹرن کے درمیان تعلق ظاہر کرنے والا پہلا مطالعہ ہے – اور مصنفین کے مطابق، موت کی شرح۔
ماس جنرل برگھم میں اینستھیزیولوجی کے شعبہ کے ایک تفتیش کار، لیڈ مصنف چنلو گاو نے کہا، "زیادہ نیپنگ ممکنہ طور پر بنیادی بیماری، دائمی حالات، نیند میں خلل یا سرکیڈین ڈس ریگولیشن کی نشاندہی کر رہی ہے۔”
"اب جب کہ ہم جانتے ہیں کہ نیند لینے کے پیٹرن اور شرح اموات کے درمیان گہرا تعلق ہے، ہم صحت کے حالات کی پیش گوئی کرنے اور مزید کمی کو روکنے کے لیے پہننے کے قابل دن کے وقت جھپکی کے جائزوں کو لاگو کرنے کا معاملہ بنا سکتے ہیں۔”
مطالعہ کے شرکاء کی طرف سے پہنے جانے والے پہننے کے قابل آلات کے ذریعے جمع کیے گئے ڈیٹا کا مطالعہ کرنے کے بعد، محققین نے پایا کہ طویل اور بار بار جھپکی لینے والوں کو اموات کی شرح میں اضافے کا سامنا کرنا پڑا۔
اس تحقیق میں پتا چلا ہے کہ دوپہر کے نیپرز کے مقابلے میں صبح کے نپرز میں "زیادہ بنیادی صحت کے مسائل” ہو سکتے ہیں۔
مزید برآں، دن کے وقت نیپرز کو نظامی سوزش کی وجہ سے موت کے زیادہ خطرے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جو عام طور پر کئی دائمی حالات سے منسلک ہوتا ہے۔